TAK ada kata terlambat untuk berolahraga. Seorang nenek dari Tianjin, Tiongkok, telah membuktikannya.
Dikenal dengan sebutan Nenek Bai, wanita berusia 79 tahun ini jadi viral di media sosial China karena rutinitas olahraganya yang intens.
Mengutip AsiaOne, Jumat (20/9/2024), ia berolahraga lima hari seminggu dari Senin hingga Jumat, menurut media China Xiaoxiang Morning News.
“Setiap kelas kebugaran berlangsung selama satu jam, tapi saya perlu melakukan pemanasan satu hingga satu setengah jam sebelumnya. Jika tidak, saya tidak dapat mengikuti kemajuan pelatih saya,” ungkapnya pada outlet tersebut.
Beberapa jenis latihan olahraga yang ia lakukan adalah angkat beban dan pilates. Ketika berbicara tentang program kebugaran intensitas tinggi yang dijalani, Nenek Bai dengan percaya diri berkata, “Tidak ada tekanan dan mudah dilakukan.”
Diceritakan bahwa Nenek Bai tidak seaktif ini sebelumnya. Ia baru mulai setelah berusia 60 tahun, seraya menambahkan bahwa ia telah berolahraga selama 19 tahun. Di awal hidupnya, ia bekerja di industri keuangan dan begitu fokus pada kariernya hingga mengabaikan kesehatannya.
Karena itu, ia harus menjalani tiga kali operasi. Sekarang, berkat perubahan besar dalam gaya hidupnya, ia bahkan tidak perlu bergantung pada obat-obatan.
Tujuan utamanya untuk tetap bugar bukanlah tampil menarik, tapi merawat diri sendiri. “Saya berolahraga untuk tetap sehat, bukan \memiliki otot besar,” ungkapnya pada media Tiongkok. (l6)